Bijna elke nieuwe moeder krijgt last van kraamtranen: huilbuien, negatieve gedachten, slapeloosheid. Geen zorgen, meestal gaat het vanzelf over.
Wat zijn kraamtranen?
Bijna alle kersverse moeders krijgen tussen de 3e en 6e dag na de bevalling last van kraamtranen (ook wel ‘babyblues’). Maak je geen zorgen, het hoort er een beetje bij. Meestal gaan kraamtranen na een paar dagen weer over.
Waarom heb je kraamtranen?
De oorzaak van kraamtranen kan hormonaal of psychisch zijn. Je hele hormoonhuishouding verandert na je bevalling. De concentratie van de zwangerschapshormonen dalen. Deze hormonen hebben juist een antidepressieve werking. Daarom heb je tijdens je zwangerschap vaak het gevoel dat je de hele wereld aan kunt. De balans moet zich na je bevalling weer herstellen. Door vermoeidheid kun je emotioneel wat labieler worden. Je moet wennen aan je baby, een nieuw ritme, de grote verantwoordelijkheid die je ineens hebt, drukte van kraamvisite… Soms moet je wennen aan de gedachte dat je leven nooit meer hetzelfde zal zijn.
Symptomen
Symptomen van kraamtranen kunnen zijn:
Wat kun je ertegen doen?
Kraamtranen gaan vaak na een paar dagen over. Maak je er niet te druk om. Huil uit, rust goed en laat je lekker verwennen.
Wat als het niet overgaat?
Het kan gebeuren dat je kraamtranen niet vanzelf overgaan en je verdrietig, neerslachtig en lusteloos blijft. Bedenk dat herstellen van je zwangerschap en bevalling tijd kost. Gaan de kraamtranen echt niet over? Neem dan contact op met je huisarts. 1 op de 10 vrouwen krijgt te maken met een postnatale depressie.
