Vaders en Postnatale Depressie

Djoke ten Kate-Sebrechts Djoke ten Kate-SebrechtsPostpartum deskundige

Kunnen mannen ook een postnatale depressie hebben? Strikt wetenschappelijk gezien niet. Maar soms merk je toch dat je man anders is..

Djoke heeft jarenlange ervaring als coach en begeleider tijdens zwangerschap en/of postpartumdepressie bij www.djoke.nl

Hoe ontstaat een postnatale depressie bij de vader?

  • chronisch slaapgebrek
  • er wordt veel van hem verwacht
  • de verantwoordelijkheid drukt zwaar op hem
  • bang dat hij zijn baan verliest
  • bang dat hij zijn huis niet meer kan betalen
  • kan ik wel een goede vader zijn
  • raak ik mijn vrijheid kwijt
  • er is sprake van een postnatale depressie bij de vrouw en er komt extra veel op zijn bordje
  • familie en relatie problemen
  • vroeggeboorte
  • verlies van ouders
  • vrouw met pre-eclampsie of helpp-syndroom

    Hoe herken je een postnatale depressie bij de vader?

    Bij de man spelen hormonale oorzaken geen rol, vaak maken ze zichzelf overdreven zorgen over hun baan en huis zie hierboven. Dit uit zich onder andere in:
  • extreme vermoeidheid
  • angstaanvallen
  • geen zin hebben in sociale contacten
  • slapeloosheid
  • woedeaanvallen
  • droevig en neerslachtige gevoelens
  • prikkelbaar
  • de neiging om de baby door elkaar te schudden ( pas op voor baby shaken syndroom)

    Tips voor vaders

  • voor de vader is een goede voorbereiding op de bevalling en de tijd erna belangrijk
    zorg voor een goede nachtrust
  • praten over zijn gevoelens
  • het is geen schande om hulp te vragen
  • maak het bespreekbaar
  • blijven sporten of iets anders voor henzelf doen, wat hij leuk leuk vindt en ontspanning biedt
  • probeer vakantie te nemen
  • zijn vrienden blijven zien
  • regelmatig iets samen met zijn vrouw ondernemen zonder baby
  • maar vooral begrip blijven tonen voor elkaar
  • verdeel de huishoudelijke taken en vraag hulp als dit niet lukt

    Voor meer informatie ga naar www.djoke.nl

  •    
    De Blije Doos 120x600
    BlogSociety